Alimentazione in gravidanza

Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose?

Una donna incinta deve subire una tremenda pressione emotiva.

Non solo i cambiamenti ormonali influenzano in modo significativo il corpo della donna, comprese le emozioni della futura mamma, ma anche il sentimento di responsabilità per il nascituro porta una costante eccitazione nella vita.

Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose?

Fattori esterni dall'ambiente e persone con cui la donna è in contatto possono essere aggiunti alle loro paure. Questi possono essere parenti, vicini, fidanzate, solo conoscenti o estranei. Tutti si arrampicano con consigli su come e cosa fare, ricordando eventuali segnali.

Lo stress della famiglia nelle code che seguono tutti e dipendenti costantemente, non sempre educati, portano molte preoccupazioni e danni sia alla futura mamma che a suo figlio. Per evitare conseguenze negative, ogni donna incinta e la sua famiglia devono sapere perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose.

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Affermazioni scientifiche

Eccitata, la futura mamma trasmette il suo stato d'animo al feto, e ora l'esperienza ha abbracciato due persone, e questo è meglio, ovviamente, non permettere. Dopotutto, i medici che monitorano le donne in gravidanza vietano categoricamente gli shock nervosi in questo stato e questi divieti hanno buone ragioni.

Gli esperti si sono sempre preoccupati di cosa succederebbe se una donna incinta fosse nervosa. Hanno concluso: se la futura mamma era spesso nervosa durante la gravidanza, la probabilità che il bambino dopo la nascita si svegli più spesso di notte e dorma irrequieto aumenta di un quarto.

Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose?

Come minimo, questo stato di cose durerà fino a un anno e, a volte, le notti insonni per i giovani genitori si protraggono fino a tre anni. Quindi vale la pena provare per nove mesi per evitare lo stress notturno per i prossimi tre anni.

Questo, ovviamente, non è l'unico aspetto negativo di cui essere a conoscenza. Per capire perché una donna non dovrebbe essere nervosa durante la gravidanza, si dovrebbe pensare al fatto che il futuro bambino è collegato fisiologicamente alla madre dal cordone ombelicale. Di conseguenza, oltre ai nutrienti, il bambino riceve anche ormoni responsabili del piacere, della paura, dell'ansia, dell'aggressività.

Se la gravidanza è accompagnata da uno stress costante, è molto probabile che si verifichi un aborto prima delle 12-17 settimane. Alcuni scienziati sostengono anche che le mamme troppo nervose danno alla luce bambini irrequieti, il cui sistema nervoso è più debole del solito.oh, perché anche nel grembo materno conoscevano tutte le esperienze e gli scoppi emotivi insieme alla madre.

Questi bambini hanno spesso cambiamenti di umore, sono sensibili ai vari cambiamenti nel mondo che li circonda: odori, rumori, lampi luminosi e così via. I bambini con un tale bagaglio di esperienze nervose aumentano di peso peggio degli altri e hanno un rischio maggiore del 25% di diventare asmatici.

Le informazioni sotto forma di emozioni possono lasciare una seria impronta negativa sullo stato futuro del bambino, quindi è importante che il tempo trascorso nel grembo materno sia saturo di emozioni positive. Questi bambini usciranno nel mondo già con l'atteggiamento che è pieno di gioia e di persone gentili.

Le future mamme devono cercare il più possibile di evitare condizioni di stress, di non preoccuparsi, di utilizzare tutti i metodi affinché la gravidanza proceda solo con un atteggiamento positivo.

Nella prima fase della gravidanza, fino a circa tre mesi, dovresti anche evitare di usare farmaci. In questo momento, il feto si forma, tutti gli organi vengono deposti e l'influenza di qualsiasi sostanza su di essi non è raccomandata categoricamente, in modo da non ottenere deviazioni dalla norma.

Solo con me stesso

Le future mamme che hanno a cuore la salute, fin dall'inizio della gravidanza, pensano a come non preoccuparsi e non innervosirsi durante la gravidanza. Durante questo periodo, per un buon umore, è auspicabile camminare all'aria aperta, leggere riviste e libri, inclusa, ovviamente, letteratura speciale per le future mamme.

Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose?

Puoi padroneggiare un qualche tipo di artigianato: perline, ricamo o lavoro a maglia. Gli esperti dicono che attività così calme e monotone creano una certa armonia tra mente e corpo.

Una donna incinta può preparare le cose per un futuro bambino sotto forma di calzini, cappelli e camicette, che richiedono una piccola quantità di tempo per fare, allo stesso tempo, ci sono abbastanza emozioni positive dalle lezioni. In questo periodo è utile bere il tè alla menta e alla melissa, che ha un effetto calmante sul corpo ed è ben assorbito anche con la tossicosi.

Ora ci sono molti club diversi per il supporto alla gravidanza e la preparazione al parto, yoga, pilates, lezioni di piscina. Puoi sempre scegliere un'attività a tuo piacimento, dove sarai con donne che condividono la tua posizione e capiscono cosa ti sta realmente accadendo.

L'aromaterapia è un ottimo rimedio per affrontare lo stress durante la gravidanza. Gli oli aromatici di ylang ylang, rosa, sandalo, valeriana, patchouli e altri hanno proprietà lenitive, sedative e antispasmodiche. Sono efficaci nel trattamento dell'esaurimento nervoso, dell'isteria, dell'insonnia e di altri disturbi.

Basta a casa, prendi una lampada aromatica, diluisci un paio di gocce dell'olio che ti piace con acqua, accendilo per trenta o quaranta minuti e la stanza si riempirà dell'odore del tuo olio preferito e lo stato di nervosismo verrà a nulla. Gli oli possono anche essere usati semplicemente come profumo da lettobiancheria intima, come additivo in prodotti cosmetici o olio da massaggio, l'effetto sarà lo stesso.

L'atteggiamento psicologico della futura mamma è particolarmente importante. Non dovresti ascoltare i gentili consiglieri. In definitiva, i giorni del paganesimo sono ormai lontani e nessuno, tranne te, sa davvero cosa è meglio per la salute del tuo bambino.

Luoghi pubblici

Un intero problema per le future mamme è visitare la clinica per i controlli di routine. Code infinite, aria soffocante in estate, freddo in inverno, infermiere ignoranti e visitatori possono portare chiunque al caldo bianco, non solo una donna incinta con sbalzi ormonali.

Dopotutto, ha bisogno di essere periodicamente testata, di sottoporsi agli esami necessari, di fare ciò che il medico prescrive. Come resistere a questi test e non danneggiare il bambino, se la situazione si sviluppa in questo modo?

Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose?

Dopotutto, è impossibile trascorrere tutti i mesi di gravidanza solo con la famiglia. Per un caso del genere con condizioni impossibili, devi trovarti un ginecologo individuale, possibilmente in una clinica privata.

Ovviamente qui sarà più costoso, ma si eviteranno le file umilianti per il passaggio delle urine o del test delle dita tra dozzine di pensionati, il che significa che i nervi rimarranno in ordine.

Sarà anche più facile con un ginecologo quando puoi fissare un appuntamento per un orario specifico.

Il problema del soggiorno non necessario nelle istituzioni mediche scomparirà da solo quando questo soggiorno sarà limitato alla consultazione. E il personale di servizio delle cliniche private è molto più amichevole e colto.

Se nient'altro aiuta

E infine, è possibile prendere alcuni sedativi dopo tre mesi e mezzo di gravidanza. Questi possono essere medicinali farmaceutici come compresse di valeriana o decotti omeopatici a base di erbe con proprietà lenitive come l'erba madre.

La soluzione di glicina non solo consente di calmare il sistema nervoso, ma ha anche la capacità di migliorare la circolazione sanguigna sia nella futura mamma che nel futuro bambino. Il magnesio calmerà e preverrà la minaccia di interruzione della gravidanza lungo la strada.

La cosa principale da non dimenticare, avvalendosi dei consigli di persone che conosci o di libri di riferimento, è che l'assunzione di qualsiasi rimedio omeopatico o medicinale deve essere sempre coordinata con il tuo medico!

Prenditi cura dei tuoi nervi e del futuro bambino e sii sano!

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