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Dieta del tè: il segreto della perdita di peso espressa

La perdita di peso è un argomento dolente per la maggior parte delle persone. Alcuni cittadini si sforzano di sbarazzarsi degli odiati chilogrammi solo per sembrare più attraenti e simili al sesso opposto, altri perdono peso per la propria salute. Dopotutto, è ovvio per tutti che i depositi in eccesso portano allo sviluppo di vari disturbi e al deterioramento della qualità della vita.

Dieta del tè: il segreto della perdita di peso espressa

L'approccio di gran lunga più corretto e razionale alla perdita di peso è un consulto con un nutrizionista, l'elaborazione di un programma nutrizionale individuale e la visita in palestra, dove si terranno le lezioni sotto la guida di un istruttore esperto.

Ma sfortunatamente questo approccio alla perdita di peso non è alla portata di tutti: alcuni non possono pagare per lezioni individuali e una dieta, altri non vogliono preoccuparsi e cercano un modo semplice e veloce per sbarazzarsi del grasso. Ecco perché sempre più persone ricorrono a diete espresse, progettate per soli 2-3 giorni e promettono una perdita di peso semplicemente fantastica in così poco tempo. La dieta del tè è una di queste opzioni rapide per dimagrire, e questo è ciò che verrà discusso oggi.

La dieta del tè: regole di base

Se cerchi su Internet recensioni su questo metodo per perdere peso, la maggior parte di esse è positiva e i nutrizionisti supportano l'uso del tè per dimagrire. È vero, le persone che soffrono di disturbi cronici dovrebbero consultare un medico prima di ricorrere a qualsiasi dieta, compreso il tè.

Molti esperti nel campo del dimagrimento definiscono il tè un prodotto unico perché la bevanda attenua perfettamente la sensazione di fame, pur avendo zero calorie (a condizione che non venga consumata con un morso con i biscotti, senza l'aggiunta di zucchero e altri dolcificanti).

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Ovviamente, affinché la bevanda sia benefica e aiuti a ridurre il peso, è importante scegliere quella che aiuterà a raggiungere l'obiettivo dalla varietà di varietà.

Quindi, si consiglia alle persone che si libereranno di chili in più con l'aiuto del tè di dare la preferenza alle seguenti varietà:

Dieta del tè: il segreto della perdita di peso espressa
  • Verde e non confezionato, ma in fogli;
  • In rosso, ad esempio frame ;
  • Bianco, si chiama oolong;
  • Puoi prestare attenzione alle preparazioni erboristiche, alle bevande con l'aggiunta di pezzi di frutti di bosco, nonché ai tè aromatici a base di nero. L'importante è che siano senza aromi, ma con l'aggiunta di ingredienti naturali: fiori, frutti, bacche, ecc.

È meglio rifiutare bustine di tè, tè nero troppo forte e una bevanda che contiene aromi e coloranti. L'opzione migliore per coloro che stanno per perdere peso, il tè verde.

Opzioni dietetiche del tè per dimagrire

Dato che ci sono molte opzioni per perdere peso con l'aiuto di una bevanda, tutti possonoprendi per sé quello che gli piace di più:

Dieta del tè: il segreto della perdita di peso espressa
  • Bere il tè invece dell'ultimo pasto. C'è un'opinione che in questo modo i modelli si mantengano in buona forma. Per dimagrire, sarà necessario fare una colazione abbondante, scegliendo cibi sani per il primo pasto: porridge, muesli, uova strapazzate, ecc. A pranzo si consiglia di non passare e consumare, ad esempio, minestre leggere, carne al forno e insalata. In caso di fame grave, puoi fare uno spuntino con prodotti a base di latte fermentato e qualche tipo di frutta. La cena con questa perdita di peso sarà sostituita con una tazza di tè senza zucchero, miele, latte e altri additivi. Questa dieta può essere seguita fino a raggiungere il peso desiderato;
  • Dieta del tè per 2-3 giorni. Con questo approccio, consumerai il tè come dieta, cioè puoi mangiare solo con un drink. Certo, questa opzione è abbastanza difficile, ma dà buoni risultati e aiuta a scaricare prima di qualche celebrazione. Coloro che hanno difficoltà a consumare tè vuoto possono aggiungere un po 'di latte con una percentuale di grassi non superiore a 1,5. Questa perdita di peso del tè al latte sarà più facile da tollerare;
  • Dieta latte-tè. Si consiglia di scegliere questa opzione per le persone che sono aumentate notevolmente di peso e sono ancora fresche. L'essenza della perdita di peso è la seguente: è necessario prendere il latte con una percentuale di grassi di 3,2, riscaldarlo fino a 70 gradi e preparare im tè verde. In questo caso, è necessario tenere conto delle proporzioni: per 1 litro di latte, prendere 2 cucchiaini di foglie di tè. Insistere sulla bevanda risultante per almeno un quarto d'ora, quindi filtrare e utilizzare calda. Oltre al tè al latte , è necessario bere acqua minerale non gassata e coloro che hanno difficoltà ad aderire a tale dieta possono aggiungere 1-2 mele verdi al giorno. Puoi perdere peso in questo modo per non più di 3 giorni, dopodiché devi passare a una dieta sana, organizzando giorni di digiuno simili più volte alla settimana con una bevanda a base di tè al latte;
  • Dieta acqua-tè. Questo metodo di perdita di peso consente i pasti 5 volte al giorno, i pasti nella dieta dovrebbero essere a basso contenuto di calorie. Dovremo rinunciare a dolce, piccante, grasso. Ridurre la porzione abituale di almeno la metà e dare la preferenza a metodi di cottura come bollitura e cottura al forno. La perdita di peso del tè d'acqua dura 30 giorni, durante questo periodo sarà possibile liberarsene8-10 kg in più. È importante seguire alcune regole. Quindi, il tè verde può essere consumato 30 minuti prima di un pasto o 60 dopo un pasto. La temperatura della bevanda non ha importanza. Oltre al tè, dovresti bere acqua, ti aiuterà a ottenere l'effetto migliore.

Se sei uno di quei fortunati che hanno già raggiunto il tuo peso ideale e vuoi solo mantenerti in ottima forma, allora puoi organizzare giorni di digiuno con il tè verde. Si consiglia di eseguirli una volta ogni 7 giorni, bevendo fino a 6 tazze di bevanda in questo giorno, che deve essere prodotta non troppo forte. Questo metodo ti aiuterà a mantenere il peso.

Riassumendo, vorrei dire che quando si sceglie uno o un altro modo per perdere peso, è molto importante non dimenticare la propria salute e monitorare attentamente il proprio benessere durante il periodo di dimagrimento.

Per qualsiasi disturbo, dovresti consultare un medico, in modo da non causare danni irreparabili al corpo. Perdi peso correttamente e sii felice, buona fortuna!

Età Biologica Età Anagrafica | Filippo Ongaro

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