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Perdere peso con il mais

Le cime di una pannocchia, chiamate anche stimmi , hanno proprietà sorprendenti per aiutare con l'obesità e persino il diabete ... Il grano è molto utile, quindi è spesso incluso nel menu alimentare sotto forma di cereali o semplicemente sotto forma di pannocchia bollita. Ecco perché ora nessuno dubiterà dei benefici di un cereale sano come il mais.

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Cosa sappiamo di questo prodotto?

Perdere peso con il mais

Il mais stesso è un prodotto ipercalorico, ci sono almeno 340 calorie per 100 grammi. Ma questo valore è relativo e i tipi di mais influiscono sul contenuto calorico . Ce ne sono più di 1000 in tutto il mondo.

Pertanto, un gran numero di varietà di cereali vengono coltivate per nutrire il bestiame, solo il 20% sono varietà dolci utilizzate dagli esseri umani. Questo cereale contiene una grande quantità di proteine, il 10% di amido, carboidrati, inoltre ci sono zuccheri e grassi, oltre alle vitamine A, H, E e B.

Non molte persone sanno che i suoi benefici risiedono anche nella composizione minerale unica, che include silicio, sodio, fosforo, ferro, potassio, manganese e zinco. Tutte queste sostanze sono molto importanti per il corpo umano.

Si consiglia persino alle persone che soffrono di determinate malattie di includere spighe di grano nella loro dieta per rimuovere le tossine e le tossine dal corpo. Lo stigma del mais può anche essere incluso nella dieta per dimagrire, hanno un effetto benefico sul sistema immunitario, aumentandone la resistenza ai virus.

Il mais può essere consumato fritto, al forno, bollito e persino congelato. Inoltre, non molte persone sanno che il mais in scatola è più salutare del mais bollito o fritto. Quando i chicchi di cereali freschi e giovani vengono utilizzati nel processo di lavorazione speciale, il valore e il contenuto di nutrienti in essi contenuti aumenta, mentre il mais bollito perde nutrienti e aiuta meno per la perdita di peso .

Qual è il mais migliore per perdere peso?

Per una perdita di peso efficace, le pannocchie fresche giovani, che maturano a luglio-agosto, sono le più adatte. Contengono la quantità massima di enzimi in grado di abbattere i grassi e in forma bollita il valore energetico del prodotto è minimo.

Quando la stagione del mais fresco passa,la dieta può essere integrata con il porridge di mais, che non è peggio dei cereali freschi che possono purificare l'intestino. Il mais si distingue per il fatto che il suo contenuto calorico può saturare perfettamente e combattere la fame a lungo.

Proprietà uniche

Con il peso, che di solito aumenta dopo il parto, le vacanze, il riposo, puoi dire addio all'uso del mais in scatola. Tale mais dolce contiene minerali, vitamine e altre sostanze benefiche per il corpo. Puoi seguire una dieta a base di cereali per non più di una settimana, facendo una pausa per un mese.

Perdere peso con il mais

Durante il corso di una tale dieta, puoi perdere qualche chilo in più, oltre a migliorare le condizioni della pelle, dei capelli, del sonno e del benessere generale. Il cereale contiene sostanze che accelerano l'eliminazione dei grassi e del colesterolo dall'organismo, escludendone l'accumulo, che contribuisce alla perdita di peso. I chicchi sono piuttosto densi, quindi molte calorie vengono spese per masticarli e i nutrizionisti consigliano di masticarli il più a lungo possibile.

Entro tre giorni, il cereale aiuterà a sbarazzarsi di 3 kg. Se lo si desidera, la dieta può essere prolungata fino a una settimana. Il menu dietetico del mais consiste nel prendere 200 grammi di cereali, ad esempio, sotto forma di cereali a colazione, insalata di verdure con cereali in scatola a pranzo e 200 grammi a cena. Prima di andare a letto, puoi bere 150 grammi di kefir a basso contenuto di grassi. Inoltre, è molto importante bere almeno 2 litri di acqua al giorno. A causa della presenza di glucosio e fibre, la dieta è più facile da tollerare rispetto ad altre.

Come puoi usare la seta di mais per perdere peso

Come prodotto per dimagrire, non sono utili solo i cereali giovani, ma anche gli stimmi che fuoriescono dalle pannocchie fresche. Possono essere usati come infuso, assumendo 500 ml al giorno.

Per preparare l'infuso bisognerà asciugare gli stimmi e, se necessario, prenderne circa 50-60 grammi e versarvi sopra dell'acqua bollente. Quindi lasciare in infusione per 3 ore. Quando l'infuso è pronto, puoi prenderlo 1 cucchiaio 3 volte al giorno.

Bere la tintura è consentito per non più di 2 settimane, dopodiché sarà necessario fare una pausa, ripetendo il corso dopo 5-6 settimane. Agendo sul corpo umano, gli stimmi attenuano la sensazione di fame e ripristinano il metabolismo.

I vantaggi di una dieta a base di cereali includono quanto segue:

  • A causa della varietà di opzioni alimentari, la dieta può essere seguita in qualsiasi stagione;
  • Non ci vuole molto per cuocere i cereali;
  • Il risultato desiderato si ottiene in un periodo di tempo abbastanza breve;
  • È facile da trasferire, quindi non devi limitare il numero di mosse.

Contro della dieta:

  • Monotonia dei menu;
  • Non avere abbastanza grassi e carboidrati può causare vertigini e nausea;
  • Dal tratto gastrointestinale è possibile sviluppare diarei;
  • La mancanza di sale nella dieta può essere difficile per alcune persone.

Controindicazioni mediche:

Qualsiasi dieta mono ha le sue controindicazioni, pertanto il suo uso è vietato quando si prescrive un'alimentazione medica, per la quale è molto importante una dieta completa. Inoltre, non vale la pena ricorrere a una tale dieta per le persone che soffrono di malattie dell'apparato digerente, predisposizione alla trombosi e alla tromboflebite. Anche con la completa fiducia nella propria salute, non sarà superfluo consultare uno specialista qualificato.

Perdere peso con il mais

Il mais in scatola, che viene utilizzato per la perdita di peso, è controindicato anche per le persone con malattie croniche, le donne in gravidanza e in allattamento.

Per chi è la dieta consigliata?

Il mais per dimagrire è consigliato dagli esperti a tutti coloro che hanno più di 30 anni. Dal momento che, grazie al suo utilizzo, puoi perdere peso molto rapidamente e ottenere una porzione di antiossidanti, che sono così importanti per pulizia e ringiovanimento tempestivo del corpo.

A giudicare dalle recensioni, i benefici del mais utilizzato per la perdita di peso sono evidenti, poiché è considerato un modo molto efficace e sicuro per dire addio a qualche chilo di peso in eccesso. Per chi l'obiettivo principale è ridurre leggermente il volume e purificare il corpo, tale dieta sarà la più adatta.

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