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Come non attaccarsi alle persone: ci liberiamo della dipendenza psicologica

Spesso visitando siti di donne e forum psicologici, puoi vedere una discussione con l'argomento - Cosa fare e cosa fare se mi affeziono alle persone troppo rapidamente?. Molte persone fanno la domanda: perché l'attaccamento è un problema e perché dovremmo eliminarlo se questo sentimento è sincero in relazione a un'altra persona?.

La risposta sta proprio nell'approccio al concetto di attaccamento. Va bene simpatizzare con un'altra persona, un buon amico, un parente, ma attenersi a loro come una foglia da bagno non vale la pena, più diventi dipendente da loro, ti arrabbi quando non sei in giro, preoccupati per loro in uno stato di estremo stress. Per capire come non attaccarsi alle persone, è necessario capire cos'è l'attaccamento e la dipendenza sana e malsana da un'altra persona, come distinguerli e fermarsi nel tempo.

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Mi piace e dipendenze

Come non attaccarsi alle persone: ci liberiamo della dipendenza psicologica

Quando una persona mostra simpatia per un'altra, questo è normale, un tale sentimento è caratteristico di tutti coloro che amano e sono amati. Qualsiasi persona nella sua vita apprezza qualcuno, si fida di lui, ama. Dopotutto, la sensazione di connessione e vicinanza invisibili è la base per la conservazione di tutte le relazioni nella famiglia, cerchia di amici, e qui il sentimento di affetto è la norma. Questa sensazione significa voler essere vicino a qualcuno che ami. Una forte simpatia appare con la vicinanza spirituale, la comprensione reciproca, la fiducia, l'armonia delle anime con le altre persone.

Tuttavia, la simpatia può svilupparsi rapidamente in qualcosa di più, una sensazione di completa dipendenza da un'altra persona, è anche chiamata dolorosa. Si manifesta nel fatto che una persona non può vivere un giorno senza l'oggetto della sua adorazione, ci pensa tutto il tempo, non immagina il significato della vita senza di essa, ha bisogno di vedere, ascoltare, parlare con l'oggetto costantemente, ogni giorno.

La vita inizia a cambiare, si instaura una forte ossessione, la sensazione di attaccamento doloroso si intensifica. La nostalgia e il dolore compaiono se l'oggetto della passione non può dedicare molto tempo.

Con una tale ossessione psicologica è necessario combattere e persino coinvolgere uno psicologo competente. Alcune persone potrebbero dire che tale schiavitù psicologica può verificarsi se una persona è profondamente innamorata di un'altra persona, tuttavia, tale ragionamento è una grande delusione. L'amore e l'affetto sono molto diversi l'uno dall'altro. Cosa puoi fare se ti affezioni a una persona, come distinguere l'amore dall'abbraccio psicologico, come liberarti ?

Sentimenti di amore o dipendenza, come puoi distinguerli?

Come non attaccarsi alle persone: ci liberiamo della dipendenza psicologica

La simpatia e lo stato morboso di dipendenza psicologica differiscono l'uno dall'altro. La differenza è che la simpatia si trasforma in amore e lo stato di dipendenza si trasforma in forte ossessione, persino fanatismo o odio per il precedente oggetto di passione. Entrambe queste condizioni possono distruggere la psiche, influenzarne la funzionalità, quindi dovresti cercare di sbarazzartene. Qualcuno può farlo velocemente, altri sono tormentati e non sanno cosa fare. Come imparare a non attaccarsi alle persone, come distinguere l'amore dalla sottomissione psicologica?

Per prima cosa, devi capire chiaramente che l'amore è un sentimento luminoso, dà più di quanto riceve in cambio, non si arrabbia e sa perdonare. Ma l'ossessione emotiva è uno stato diverso. Qui una persona è egoista, fissata di più su se stessa e sui suoi desideri, emozioni. Vuole costantemente che l'oggetto sia vicino e soddisfi tutti i suoi capricci e desideri. E affinché l'obiettivo venga raggiunto, inizia a invadere senza tante cerimonie la vita personale e lo spazio di un altro, organizza scene con capricci, gelosia, guarda, richiede troppa attenzione alla sua persona.

L'amore si sviluppa e cresce, ma la passione di tale adorazione non cambia, la relazione crolla gradualmente, lentamente o rapidamente, tutto dipenderà da altre circostanze della vita che lo accompagnano. Come smettere di essere attaccati alle persone in questo caso, dove dovresti iniziare ad agire?

Come affrontare l'ossessione psicologica

Quando una persona ha un forte attaccamento emotivo, costruire normali amicizie o relazioni d'amore non funzionerà. Questi sentimenti richiedono un approccio completamente diverso.

Come non attaccarsi alle persone: ci liberiamo della dipendenza psicologica

All'inizio sorge la benevolenza, poi la fiducia, la comprensione dei bisogni dell'altro e la capacità di percepire normalmente il diritto dell'oggetto di benevolenza alla privacy e allo spazio. Come, allora, sbarazzarsi della persona a cui sei fortemente legato? Se compare il fanatismo verso un altro, la prima cosa da fare è metterti al suo posto.

Pensa se sarà piacevole per te se anche la tua vita inizierà a invadere senza tante cerimonie e richiedere un'attenzione indebita. È facile e veloce sbarazzarsi di un oggetto di benevolenza.

Per fare ciò, devi seguire i seguenti consigli degli psicologi:

  1. Autosufficienza . Per questo, è necessario impegnarsi costantemente nello sviluppo personale e spirituale. È importante capire che le persone che sono fissate sulle proprie emozioni e richiedono maggiore attenzione per se stesse non interessano nessuno;
  2. Impegno nelle relazioni . È sempre in amicizia e amore;
  3. Liberarsi delle paure . Sbarazzati della paura che senza il tuo controllo sulla situazione verrai sicuramente tradito,ingannato. Nessuno ne è immune, ma non dovresti averne paura, e se si verificano tali circostanze, allora la vita insegna così una lezione da cui puoi trarre esperienza utile. Questo ti farà capire meglio le persone e colui che ha tradito semplicemente non è degno di attenzione e non dovrebbe essere tenuto nel tuo ambiente;
  4. Non vivere nel passato e pensare al futuro . Ci dovrebbe essere una concentrazione solo sui momenti positivi della vita, bisogna vivere qui e ora. Se questo è amore, non dovresti tormentarlo con gelosia, capricci, sospetti, confrontarlo con l'esperienza del passato. Dobbiamo vivere e goderci ogni giorno;
  5. La capacità di dire a te stesso di fermarti . Se una relazione di amicizia o amore inizia a trasformarsi in qualcosa di ossessivo, devi essere in grado di dire a te stesso di smetterla. Vale la pena porre la domanda: cosa voglio e mi aspetto veramente da questa persona? È importante come persona o è solo la sua attenzione per me che conta? Ho bisogno di una relazione seria o mi sto solo sbarazzando della noia? Se trovi le risposte a queste domande, la persona per cui sei così riverente diventerà solo un buon amico o l'altra metà per te;
  6. Nuovo hobby . Trovati un nuovo hobby o attività. Può essere sport, hobby, meditazione. Quando la testa è occupata da altri pensieri, le emozioni forti diminuiranno e gradualmente scompariranno.
Come non attaccarsi alle persone: ci liberiamo della dipendenza psicologica

La dolorosa sensazione di essere portati via da qualcuno è una sorta di umiliazione, dipendenza dalle azioni e dalle parole del proprio oggetto. E ogni volta che vieni rifiutato, proverai molto stress.

Considera se vale la pena sprecare la tua vita, data a noi solo una volta. Dopotutto, non sperimenterai mai la felicità da una relazione del genere. Le persone infelici non hanno successo e sono poco attraenti. È meglio acquisire forza, lasciar andare completamente i sentimenti distruttivi, sbarazzarsi dell'egoismo e ricominciare tutto da capo, fare un passo verso il vero amore, l'amicizia e la libertà. Ama te stesso e rispetta, sii orgoglioso di quello che sei, e allora tutto andrà a posto.

Le persone inizieranno a percepirti come una persona reale e ti raggiungeranno sinceramente. In questo caso, non dovrai legare nessuno a te stesso e rendere la tua vita più difficile.

Quello che il narcisista patologico non ti dirà mai

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