Micropali

Indurimento: regole e raccomandazioni

Che cos'è indurire i bambini e perché è necessario? Non si tratta solo di versare acqua fredda ogni giorno , ma di tutta una serie di procedure di guarigione, che consiste nell'effetto di temperature contrastanti sul corpo. Vengono eseguite azioni per aumentare la resistenza a fattori ambientali avversi: ipotermia, surriscaldamento e simili.

Contenuto dell'articolo

Principi trattamenti benessere

Indurimento: regole e raccomandazioni

Sapendo come temperare correttamente un bambino, puoi aumentare il suo stato immunitario e assicurarti che anche con un'infezione virale, la malattia sia lieve.

Devi avvertire immediatamente i genitori: un bambino indurito si ammala meno spesso, ma gli effetti della temperatura non salvano dall'invasione di un'infezione virale. Non dovresti aspettarti un miracolo dall'indurimento e rifiutarlo quando un bambino si ammala di varicella o rosolia. Se il regime quotidiano del bambino non è sistematizzato, non c'è un'alimentazione adeguata e un'attività fisica razionale, le procedure sanitarie saranno inefficaci.

In questa materia, è importante seguire alcune regole:

Indurimento: regole e raccomandazioni
  1. Graduale. La temperatura diminuisce o aumenta gradualmente, da una lezione all'altra. Anche il tempo di esposizione aumenta;
  2. Coerenza. L'indurimento dei bambini è un processo continuo. Vale la pena interrompere la procedura, l'immunità del bambino diminuirà immediatamente. Nei bambini di età inferiore a un anno, l'adattamento ai cambiamenti di temperatura si perde entro 4 giorni, nei bambini in età prescolare - entro una settimana;
  3. Piacere. Il metodo per indurire un bambino a casa viene scelto tenendo conto dei suoi desideri. Se il bambino piange continuamente durante la lezione, non avrà senso da parte sua;
  4. Salute. Se il bambino ha il raffreddore o è malato, le procedure di indurimento non vengono eseguite. Alcuni
    sostenitori di uno stile di vita sano credono che l'acqua fredda e il continuo indurimento in caso di malattia siano utili, ma esistono già molti lavori medici di autore, dove è dimostrato che tali metodi di trattamento hanno un effetto patologico sui sistemi organici dei bambini. Il lavoro del tratto cardiovascolare e urinario è interrottosistemi mentali, l'intelligenza soffre;
  5. Individualità. Quando si scelgono le procedure di guarigione, è necessario tenere conto dello stato di salute del bambino.
  6. Complessità. Non rimanere impiccato solo con l'irrigazione o i bagni d'aria. Come temperare correttamente un bambino? Insegnare al suo corpo ad adattarsi alle influenze della temperatura, che vengono eseguite in vari modi.

Le influenze locali devono essere combinate con quelle generali.

Prima di iniziare a indurire un bambino con un'immunità debole, è necessario eseguire una preparazione preliminare: consultare un pediatra, scoprire lo stato del corpo al momento, portare il corpo alle procedure, eseguendo effetti approssimativi, ma senza modificare il regime di temperatura.

Come curare un neonato

Le procedure di indurimento possono essere avviate dalla nascita. Ciò aiuterà non solo un rapido adattamento alle nuove condizioni, ma anche un'accelerazione dello sviluppo fisiologico.

Come temperare un bambino dalla nascita?

Crea immediatamente condizioni di adattamento che non coccoleranno il corpo del bambino:

Indurimento: regole e raccomandazioni
  • la temperatura nella stanza è mantenuta stabile - da + 20 a 22 ° C;
  • dormire all'aria aperta - camminare da - 10 a 30 ° C;
  • bagni d'aria - durata da 4 a 7 minuti;
  • lavaggio con acqua fredda - + 27-28 ° C;
  • fare il bagno in un bagno con una temperatura dell'acqua di + 34-35 ° C.

Il bambino cresce - 6-12 mesi di vita - e il regime di temperatura e la durata delle procedure di indurimento cambiano. La temperatura nella stanza e l'obbligo di dormire fuori rimangono in vigore, il tempo per i bagni d'aria aumenta - ora è di 12-15 minuti; l'acqua per il lavaggio viene raffreddata gradualmente a + 20 ° C; dopo il bagno, vengono eseguite le docce. L'acqua per le docce dovrebbe avere una temperatura di + 32 ° C. È imperativo pulire il corpo con un guanto per asciugamano waffle.

Al mattino, il guanto viene inumidito con acqua - la temperatura è di 30 ° C, dopo 6 ore il corpicino viene semplicemente strofinato. Se possibile, il corpo del bambino dovrebbe essere esposto alla luce solare indiretta per 10 minuti.

Temprare un bambino - età compresa tra uno e tre anni

Nella stanza in cui si trova il bambino, anche la temperatura viene mantenuta da + 20 a 22 ° C. La gamma di temperature per dormire si sta espandendo, da -15 ° C a + 30 ° C.

Indurimento: regole e raccomandazioni

Il bambino dovrebbe anche fare bagni d'aria, durante i quali dovrebbe giocare all'aperto o eseguire una serie di esercizi: una breve lezione, non più di 15 minuti.

La temperatura dell'acqua per il lavaggio può essere già ridotta a + 16 ° C e l'acqua per il bagno a 32-33 ° C, se bagnata con una temperatura di + 24 ° C.

Ovviamente tutte le riduzioni vengono effettuate gradualmente, di 1 ° C in 5 giorni. L'indurimento è completato da bagni di sole e lunghe passeggiate all'aria aperta.

Di 'no all'Angina!

Spesso i bambini malati, la guarigione del corpo inizia con procedure che temperano la gola.Gli effetti sulla temperatura e sulla salute sono facili da eseguire a casa. Cominciano a indurire la gola del bambino non appena riesce a sciacquarlo da solo. I bambini imparano questa azione all'età di 3-4 anni.

Una controindicazione alla procedura è la cattiva salute. Se il bambino si rifiuta di fare i gargarismi, è possibile trovare metodi di indurimento alternativi.

Metodi di effetti termici sulle corde vocali e sulle tonsille.

Cominciano a sciacquare orgogliosamente con acqua con una temperatura di + 38 ° C e gradualmente riducono il valore della temperatura a + 12 ° C. Per rafforzare le corde vocali, devi padroneggiare il seguente esercizio: mentre l'acqua scorre giù per la gola, devi tirare il suono A . Meglio usare acqua bollita.

Non appena il bambino smette di deglutire il liquido durante la procedura in grandi quantità, l'acqua viene sostituita con infusi di erbe di camomilla, salvia, calendula, corteccia di quercia. Va tenuto presente: la salvia e la camomilla hanno un debole effetto coleretico, la corteccia di quercia - rafforza.

Indurimento: regole e raccomandazioni

Una volta che il risciacquo si è raffreddato quasi alla temperatura minima, sostituire il risciacquo con cubetti di ghiaccio aspiranti.

Se un bambino si rifiuta di fare i gargarismi, può preparare compresse di ghiaccio dai succhi e iniziare a indurirsi da esse: gradualmente la dimensione della compressa di ghiaccio aumenta, il che significa che il tempo della procedura è allungato. Il medicinale ghiacciato può essere congelato usando erbe medicinali.

I risciacqui con contrasto rafforzano efficacemente il sistema immunitario.

La differenza di temperatura si accumula gradualmente fino ai seguenti valori: in un bicchiere acqua con una temperatura di + 38-40 ° C, in un altro - + 15-17 ° C. Per aumentare l'efficacia della procedura, il sale marino o il sale da cucina e lo iodio vengono sciolti in acqua. Per 250 ml - un cucchiaio di sale qualsiasi, aggiungi 2 gocce di iodio al solito sale da cucina.

Un'altra alternativa al risciacquo capriccio è il gelato. Inizia a introdurlo nella dieta con un cucchiaio e all'inizio solo Sundae o Creamy . Quando il bambino si abitua al gustoso prodotto, puoi passare ai ghiaccioli.

Per un bambino indurito, solo il latte viene riscaldato prima dell'uso. Tutte le altre bevande possono essere servite immediatamente dal frigorifero.

Devi stare attento con il latte: ha una proprietà pericolosa: quando fa freddo, può spasmi la laringe non solo nei bambini, ma anche negli adulti. Con l'aiuto degli effetti della temperatura sulle tonsille, risolvono il problema di come temperare un bambino con un'immunità debole.

Tecniche di tempra di base

È necessario vestire correttamente il bambino, sempre in base al tempo, ad es. facile e conveniente. Il surriscaldamento o l'ipotermia, la sudorazione del corpo e delle gambe non dovrebbero essere consentiti. Le passeggiate all'aperto dovrebbero essere combinate con l'attività fisica. La stanza deve essere ventilata - almeno 5 volte al giorno in inverno; in estate, la finestra può essere lasciata aperta.

I bagni d'aria vengono tenuti dopo il risveglio, una versione leggera dell'abbigliamento viene utilizzata durante i giochi all'aperto.


Si consiglia di insegnare al bambino a camminare a piedi nudi in casa. Per strada vanno a piedi nudi quando possibile. È possibile acquistare uno speciale tappetino in rilievo per stimolare le zone riflesse. Per strada camminano su sabbia e ghiaia.

Se il bambino cammina a piedi nudi a casa, è necessario monitorare attentamente la pulizia del pavimento.

Sfumature di un evento sul benessere

Se il bambino è malato, ma non c'è temperatura, l'acqua per lo sfregamento viene resa più calda di diversi gradi e il liquido di risciacquo viene sostituito con un'infusione di erbe. Si rifiutano di travasare, ma l'indurimento non viene interrotto.

A temperature elevate, è necessario abbandonare la tempra, quindi iniziare, deviando dai risultati ottenuti per 2 settimane, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere abbassata da quel periodo di tempo.

Le procedure di tempra dovrebbero portare gioia al bambino, quindi dovresti concentrarti sui suoi gusti. Le condizioni di stress riducono l'immunità generale: gli scoppi d'ira durante le attività di indurimento riducono i loro benefici a zero.

Trucco Anti-Age Tutorial by Pablo Gil Cagnè

Messaggio precedente Come sbarazzarsi del cattivo umore: i migliori trucchi psicologici
Post successivo Cos'è il curettage dentale?