Come preparare la valigia per il parto. I consigli dell'ostetrica

Corsi per donne in gravidanza - preparazione prenatale essenziale

In attesa della nascita di un bambino, una donna prova i sentimenti più piacevoli, ma molti hanno paura della nascita stessa. Nella maggior parte dei casi, è associato al fatto che una giovane donna non sa come comportarsi al momento della nascita di un bambino.

Corsi per donne in gravidanza - preparazione prenatale essenziale

Al fine di preparare fisicamente e psicologicamente la futura mamma per il prossimo evento della sua vita, vengono organizzati corsi per donne incinte. Tali classi forniscono tutte le conoscenze necessarie sul parto, aiutano a superare le paure esistenti, danno emozioni positive e nuove conoscenze.

A cosa servono i corsi per donne incinte?

I corsi moderni per donne incinte mirano a preparare una giovane donna al parto. Prima di tutto, sono necessari perché la futura mamma riceverà consigli da ostetrici-ginecologi su questioni di suo interesse.

Inoltre, durante le lezioni e le lezioni pratiche, puoi acquisire le seguenti conoscenze:

  • caratteristiche del corso dello sviluppo fetale;
  • come mangiare bene durante la gravidanza;
  • tipi di parto e preparazione per loro;
  • le basi dell'allattamento al seno;
  • regole per prendersi cura di un neonato.

La maggior parte di questi programmi consiste in esercizi pratici, quindi sarà più facile per una donna navigare durante l'inizio del travaglio.

Di solito, i programmi appositamente progettati per le future mamme, finalizzati alla preparazione al parto, sono costituiti da parti principali come:

  • Ginnastica per donne incinte;
  • Praticare una corretta respirazione durante il travaglio;
  • Lezioni per donne incinte.

I corsi gratuiti per le donne incinte, di regola, si tengono nei centri ginecologici in cui una donna viene registrata per la gravidanza e monitorata da un ostetrico-ginecologo. Se lo desideri, puoi frequentare corsi di formazione a pagamento, che non consistono solo in lezioni ed esercizi tradizionali per le future mamme, ma sono integrati con yoga e acquagym.

Ginnastica respiratoria per future mamme

Corsi per donne in gravidanza - preparazione prenatale essenziale

Respirare correttamente durante il parto significa essere in grado di controllare l'inspirazione e l'espirazione. Per imparare questo, hai bisogno di un addestramento speciale: esercizi di respirazione.

La respirazione di una donna incinta ha le sue caratteristiche, poiché la crescita dell'utero sposta il diaframma verso l'alto, a causa della quale il suo movimento diventa difficile e il volume dei polmoni è significativamente ridotto.

Inoltre, il corpo di una donna richiede più ossigeno, perché un nuovo corpo si sta sviluppando attivamente nel suo grembo. Esercizi di respirazione appositamente progettati consentiranno al corpo femminile di adattarsi rapidamente alle nuove condizioni.

Per beneficiare degli esercizi di respirazione, devono essere eseguiti quotidianamente. Ma allo stesso tempo, la durata totale di tali lezioni non dovrebbe durare più di 10 minuti. Lunghe sessioni porteranno al fatto cheLa concentrazione di anidride carbonica nel sangue sarà notevolmente ridotta e potrebbe causare vertigini, che è pericoloso per una donna incinta.

I corsi di ginnastica per donne incinte includono i seguenti esercizi:

  • Respirazione toracica. Una mano dovrebbe essere sullo stomaco, l'altra sul petto, espirare completamente e quindi riempire completamente i polmoni, inspirando aria attraverso il naso. La mano sullo stomaco non dovrebbe muoversi. Dopo aver fatto un respiro completo, dovresti rimanere in questa posizione per alcuni secondi, quindi rilasciare lentamente l'aria attraverso il naso;
  • Trattenere il respiro. Inspirare profondamente l'aria attraverso il naso, trattenere il respiro, trattenere per 10 secondi, espirare bruscamente attraverso la bocca. Questo tipo di respirazione sarà necessario per una donna al momento della nascita di un bambino; ​​
  • Respirazione superficiale. Devi respirare rapidamente, facilmente e ritmicamente, ma solo la parte superiore del torace dovrebbe muoversi e l'inspirazione dovrebbe essere uguale all'espirazione. La durata della respirazione superficiale dovrebbe essere gradualmente aumentata a 30 secondi e più vicina al parto - fino a 60. La respirazione superficiale aiuterà una donna durante il periodo di contrazioni, quando la cervice si aprirà, perché il diaframma non vi partecipa. Nella prima fase del travaglio, quando le contrazioni sono appena all'inizio, è importante che il diaframma non eserciti pressione sull'utero, ciò può essere ottenuto utilizzando la respirazione superficiale;
  • Respirazione irregolare. Apri la bocca, tira fuori leggermente la lingua e respira velocemente e rumorosamente. È importante che il ritmo della respirazione sia accelerato; un'inspirazione ed un'espirazione dovrebbero essere eseguite al secondo. Gli ostetrici richiedono alle donne in travaglio di usare questo tipo di respirazione in un momento in cui una donna vuole spingere, ma questo non può essere fatto fino a quando la testa del bambino non viene abbassata;
  • Respirazione addominale. Con la mano sullo stomaco, espira completamente. Quindi è necessario fare un respiro completo attraverso il naso, sollevando la parete addominale. Quindi espira l'aria attraverso la bocca, abbassando la parete addominale.
Corsi per donne in gravidanza - preparazione prenatale essenziale

I corsi di formazione condotti da specialisti in corsi di respirazione per donne incinte consentono alle donne di prepararsi bene al parto, in modo da evitare complicazioni derivanti dall'ignoranza delle donne in travaglio. Frequentando corsi pensati non solo per le future mamme, ma anche per i papà, una coppia sposata può partecipare in sicurezza al parto del partner.

Molte donne dubitano che i corsi per donne incinte siano davvero necessari, perché ora tutte le informazioni necessarie possono essere trovate nei libri o su Internet. Ma il vantaggio principale di programmi appositamente progettati è quello di condurre esercizi pratici che danno alle future mamme non solo conoscenze, ma anche abilità e abilità.

Grazie a questo approccio moderno alla preparazione prenatale, non puoi aver paura dell'inizio dell'attività lavorativa. Consegna facile e veloce per te, salute per te e per il tuo bambino!

Entriamo nel vivo del travaglio - La fase dilatante (7 / 1)

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