Perdere peso facile: la zuppa dimagrante di sedano.

Dieta della zuppa di sedano

Ogni donna ha il suo segreto per mantenere la propria figura in buona forma: qualcuno non trascura l'allenamento, ma qualcuno si concentra sulle basi della nutrizione dietetica, vale a dire - per le zuppe. I primi liquidi sono considerati tra i più benefici per l'organismo, in quanto accelerano il metabolismo e migliorano la digestione.

La zuppa di sedano può essere particolarmente utile. Contiene oli essenziali che stimolano la secrezione del succo gastrico e migliorano il metabolismo del sale marino nel corpo. Il menu dietetico del sedano è più vario e vale la pena conoscerlo.

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I vantaggi del sedano

Dieta della zuppa di sedano

È quasi impossibile sopravvalutare le proprietà benefiche di questo ortaggio per l'organismo. Contiene vitamine, minerali, proteine ​​e acidi, che consentono non solo di perdere peso, ma anche di migliorare le condizioni di pelle, capelli e unghie. Il sedano è in grado di alleviare la fatica, migliorare tono e performance, nonostante 100 g di prodotto contengano solo 18 Kcal!

Si mangiano sia la parte macinata che quella sotterranea di questo ortaggio: quest'ultimo, succoso e carnoso, viene spesso bollito e cotto e i gambi vengono usati come erbe.

Sono usati nelle insalate, aggiunti a stufati, zuppe, ecc.

Il succo di questo ortaggio ha un ottimo effetto diuretico e lassativo. Come risultato del consumo regolare di esso nel cibo, puoi purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine e se ne esalti l'azione con il succo di altre verdure, ad esempio carote o barbabietole, sarà un'ottima prevenzione di molti disturbi, inclusa l'obesità.

Dieta a base di zuppa di sedano per 7 giorni

Dovresti avvertire immediatamente chi sta perdendo peso che un tale sistema nutrizionale è piuttosto duro e noioso e non tutti possono sopportare tutti i 7 e ancor più i 14 giorni di tale perdita di peso.

Tuttavia, se lo confronti con la dieta di grano saraceno o kefir , allora vince in modo significativo, poiché l'elemento principale della dieta - la zuppa può essere consumata in quantità illimitate, e questo è sempre un vantaggio, poiché i piatti liquidi danno una sensazione di sazietà, oltre a la zuppa di sedano per dimagrire in questa dieta risulta essere insolitamente gustosa, ricca e aromatica, indipendentemente dalla ricetta che la cucini. E loro, hai bisogno di skaCe ne sono almeno tre.

Dieta del sedano per 7 giorni:

Dieta della zuppa di sedano
  • il primo giorno consiste in zuppa e frutta diversa dalle banane. Puoi bere acqua, tisane;
  • il secondo giorno, eventuali verdure crude vengono aggiunte alla frutta;
  • il menù del terzo giorno ripete il menù del secondo con l'unica differenza che si possono avere patate al forno per cena;
  • la stessa zuppa, frutta e verdura. Se non ci sono controindicazioni, puoi bere il latte;
  • il quinto giorno il menù si amplia e prevede l'utilizzo di una porzione di manzo magro, pollo o pesce, oltre ai pomodori;
  • il menu del sesto giorno ripete il menu del quinto;
  • la stessa zuppa. Per pranzo, puoi cucinare riso integrale con verdure.

dieta a base di zuppa di sedano per dimagrire

Una deliziosa e ricca zuppa può essere preparata secondo una delle seguenti ricette:

Opzione 1

  1. 300 g gambi di sedano tagliati a listarelle;
  2. tritare mezzo chilo di cavolo;
  3. trita cinque pomodori e fai lo stesso con due peperoni;
  4. mettere tutte le verdure in una pentola da 3 litri, coprire con acqua e cuocere finché sono teneri.

Opzione 2

Dieta della zuppa di sedano
  1. Taglia prima un paio di gambi di sedano;
  2. 300 g di cavolo cappuccio, tagliare due peperoni a listarelle, lavare due carote e grattugiare su una grattugia grossa;
  3. mettere tutte le verdure in una casseruola con acqua, lasciando alcune carote per friggere;
  4. Sbucciare e tritare un paio di cipolle, metterle con le carote in una padella e aggiungere un filo d'olio;
  5. soffriggere per circa cinque minuti, quindi aggiungere un cucchiaio di concentrato di pomodoro;
  6. cuocere a fuoco lento per 5 minuti, quindi versare in una casseruola, inviando aglio tritato (un paio di chiodi di garofano), verdure tritate, alloro lì.

Opzione 3

Dieta della zuppa di sedano
  1. tritare qualche costa di sedano, una forchetta di cavolo cappuccio, due peperoni;
  2. Grattugiare un paio di carote, tritare un paio di cipolle;
  3. metti tutto in una casseruola e versa sopra il succo di pomodoro, manda anche i fagiolini qui;
  4. se non c'è abbastanza succo preparato, puoi diluirlo con acqua;
  5. cuocere finché sono teneri e, un minuto prima, inviare le verdure tritate nel contenitore;
  6. il sale dovrebbe essere aggiunto al piatto il meno possibile. Inoltre, non è vietato sbatterlo con un frullatore e banchettare con una zuppa di purea.

Per quanto riguarda la dieta del sedano per 14 giorni, questa è la stessa dieta di 7 giorni, prolungata solo per un'altra settimana. Se non hai abbastanza chili in più, puoi provare a resistere più a lungo alla dieta sopra descritta, ma ricorda che questo è irto di problemi di salute. Ciò è particolarmente vero per coloro che soffrono di malattie gastrointestinali. Le ulcere possono manifestare attacchi di bruciore di stomaco, dolori allo stomaco.

Queste diete a base di zuppe ti aiuteranno a perdere chili in più rapidamente e facilmente, ma al primo segno di affaticamento, affaticamento e altri sintomi spiacevoli, rinuncia al dimagrimento così rapido e cerca altri modi per rimetterti in forma.

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